o której

mnie nie bedzie kolega podjedzie niebieskim transporterem napisz mi czym podjedzies zi o ktorej bedziesz

trenuje intuicyjnie od ok 2 lat,dieta skłąda się zazwyczaj z 6 posiłków bogatych w węglowodany złożone i dużą ilość białek oraz warzyw;)po prostu., nie ma żadnej magii o której byś nie słyszał( chyba;D),systematyczność jest kluczem i oczywiście odrobina talentu tez by sie przydała.,pozdro;)

witaj, nie było mnie wczoraj cały dzien w domu, ale już jedziemy z tematem! :-) nie wiem o której dziś godzinie trenujesz, ale może jeszcze zdążę:-) legs przysiady ze sztangą na barkach 25-20-15-10-8 fronty 3x21 wyprosty kolan siedząć 3x100 zbieranie grzybków 5x12 wspięcia na palce ze sztangą na barkach 3x63 + brzuch: kółko 3x21 opisuj ciężary, [...]

Dzieńdobry %-) Widzę natka że pracujesz w piekarnii sądząc po godzinie o której wstajesz? %-) Zmieniony przez - warezz w dniu 2012-12-14 09:02:33

[...] i odczuć. Żeby szybciej powrócić do ketozy można dołożyć po treningu aeroby. Kalorie uzupełniasz tłuszczami, gdzie je dasz, to już Twoja sprawa, może kolejny posiłek? O której chodzisz spać, bo ostatni posiłek jako potreningowy o 19:30 to trochę wcześnie. Najprawdopodobniej ucierpi też wydolność, a więc i trening w kosza. Jeżeli chcesz wejść [...]

pauleq, dam ci rade, o ktorej zapewne i tak wiesz. łam propa przez chusteczke zawsze jak lame bez to przecinam palucha Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-05-30 14:03:19

chciałem zacząć ternować w kraku. tylko nie wiem jak zacząć, pracuje i nie mam za wiele czasu( od 10-19 praca) czy sa jakies wieczorne treningi? jak tak to gdzie i o której godzinie. troche sie ostatnio zaniedbałem(czyt.obrosłem tłuszczykiem) moje wymiary: wzrost 180cm waga 100 reszta dawno nie sprawdzana :) jeżeli kotś sie orjentuje proszę o [...]

później to trzeba by było z powrotem biegać do domku ^^ hehe A tak poważnie to zapraszam na przyszłość, jak byś czasem jechała to daj znać O której masz trening ?:P

noł problem^^ a ja cwicze jak na razie w domu to o ktorej rusze tylek ale mysle ze to za niedługo bedzie

o której ty kobieto wstajesz , że dajesz radę pobiegać przed szkoła? :) tym bardziej ,że ty masz trochę długą drogę do szkoły.

zestaw fajny wszedł, ale brakuje mi tu pizzy o której mówiłes jakis tydzien wczesniej Czuje się gruby, cała forma poszła się je.bać...... ja tez tak miałem po redukcji, ale za jakis dzien znowu było ok tylko ze potem zaczałem podjadac i teraz jest tak faktycznie u mnie ale w koncu masa

Rybas, wiesz może o której kamil ma dzisiaj występ ? Albo miał..

[...] United jak i samego SAF wyzej niz Mou i Real Federacja nie wyciągnie sankcji wobec Mourinho Hiszpańska Federacja Piłkarska umywa ręce w "sprawie Mourinho", o której mowa w ustawie arbitrażowej, w celu zastosowania sankcji po szokującym zakończeniu Superpucharu Hiszpanii pomiędzy FC Barceloną a Realem Madryt. "Federacja nie [...]

Wydaje mi się to bardzo mało wiarygodne. Mam nadzieję, że nie wyniknie z tego jakaś gruba afera, o której będzie bardzo głośno przez długi czas. Zdążyłem się takimi sytuacjami już nasycić na najbliższe lata.

Tomson: masz niewatpliwie racje, ze taki Lewis czy Jones jr nie zawalcza w K-1 bo tu za malo placa, oni po prostu walcza tylko dla kasy, taki jest zawodowy boks i tym tez sie rozni od K-1... Nasza dyskusja jest czysto akademicka, ale do tego m.in. chyba jest to forum Poza tym glowe mozna dawac na forum za wiele rzeczy, to nic nie kosztuje [...]

[...] wstrzyknąć tylko część ...i czekać, a jeśli nic się złego nie stanie to dawać do końca? muszę entuzjastów zmartwić..juz nawet ta pierwsza mała dawka może wywołać reakcję o której mówię, a co więcej to nawet jeśli jestes już po n-tej iniekcji - to i tak reakcja może wystąpić...medycyna zna takie przypadki. Myślę ,że już więcej nie będe zabierał [...]

Witaj, - Przy Twoich predyspozycjach proponuję skrócić czas treningu do ok. 60-80 minut. Jak ? Zdecydowanie za dużo serii na poszczególne partie : - klatka 17 serii, triceps i biceps 15,plecy 18, nogi 20, barki 19 Gwarantuje Ci ze zadowalająco jestes w stanie zmeczyc miesnie wykonujac polowe serii ktore rozpisales ! 8-9 na mniejsze partie , 12 na [...]

Dymek-nudzisz sie ze odswiezasz takie tematy?I ja mam teraz sie zastanawiac o co mi chodzilo pol roku temu.Osoba o ktorej pisalem ma bodajze 3 dan w Aikido,w kazdym sensownym SW taki stopien oznacza juz czarny pas , wiec analogicznie przypisalem mu wlasnie taki pas. I jeszcze jedno podobno w kwietniu 3 lata temu byl niezly temat o Aikido-znajdz go [...]

trening zaczynasz o 11 a kiedy kończysz?tzn o której godzinie

Moze byc. O ktorej idziesz spac ze tak wczesnie ostatni posilek? Zmieniony przez - domer w dniu 2010-11-04 20:24:05